上火引起便秘吃什么呢

女性邦小编回答：简单上火的体质？一般不能吃一些刺激性的，或许是热气的食物，比方说辣椒，牛肉，羊肉等等，能够多吃一些利尿排便，促进肠胃活动的食物，比方说一些富含有纤维素，维生素的蔬菜和生果，比方说香蕉苹果，韭菜，四季豆，红薯，苦瓜等等，在日常日子傍边，也要养成定时的饮食的习气，要坚持多喝水的习气，能够在睡觉之前，恰当的用手心来按摩腹部，顺时针按摩100下，在逆时针按摩100下，直到腹部有发热的感觉，或许是早上起床的时分按摩一下，关于缓解便秘有必定作用。