女性邦

上火引起便秘吃什么呢

女性邦 http://www.010dfcls.com 2016-10-15 21:58 出处:网络
我是比较简单上火的体质,最近感觉到有些上火,并且还有便秘的现象,排便很困难,不知道上火引起便秘,要吃什么比较好?

女性邦小编回答:简单上火的体质?一般不能吃一些刺激性的,或许是热气的食物,比方说辣椒牛肉羊肉等等,能够多吃一些利尿排便,促进肠胃活动的食物,比方说一些富含有纤维素,维生素蔬菜生果,比方说香蕉苹果韭菜,四季豆,红薯苦瓜等等,在日常日子傍边,也要养成定时的饮食的习气,要坚持多喝水的习气,能够在睡觉之前,恰当的用手心来按摩腹部,顺时针按摩100下,在逆时针按摩100下,直到腹部有发热的感觉,或许是早上起的时分按摩一下,关于缓解便秘有必定作用。

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