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春天运动减肥要注意哪些细节

春天运动减肥要注意哪些细节

春天来了,人们纷纷走出家门,开始了新一轮的健身运动,游泳、登山、打羽毛球,让绷紧了一冬的筋骨得以尽情舒展。不过,在这些看似平常的运动背后,可是有一些说道需要我们注意的。

户外健身运动 初春的减肥小秘诀

户外健身运动 初春的减肥小秘诀

导语: 刚踏入4月,意味着离夏天不远了。 女人 们翻箱倒柜拎出去年的裙子,哟,腰粗了,系不上扣了,很沮丧。究竟初春 减肥 有什么秘诀?秘诀就是多做户外健身运动,例如游泳、爬山和散步等等。 去年的裙子穿不上了 我总结了几条初春健身减肥的秘诀: 副标题 一、

男人健身运动有哪些 这几个你需要知道

男人健身运动有哪些 这几个你需要知道

现在有很多的人都很喜欢健身,特别是男生,很多男生都认为健身是特别帅气的事情,那么男生健身运动有哪些呢?现在就通过这篇文章给大家介绍几个健身运动吧。

2018/06/13

孕期的准妈妈临盆前安全健身运动

孕期的准妈妈临盆前安全健身运动

导语: 怀孕的妈妈在怀孕期间适当运动能帮助妈妈更好 调理 身体,便于生产,不过对于即将临盆的准妈妈来说去健身房做起运动似乎是一件不可思议的事情。圆圆的肚子,真的可以安全运动吗? 孕妈咪爱运动 小编推荐:做好六个部位保暧让你逍遥一冬 动作1:坐姿下拉 作用与

三种室内健身运动 减肥mm一学就会

经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。今天在这里为大家介绍三款室内健身良方。 三种一学就会的室内健身运动 下蹲健身: 双手叉腰、双脚与肩同宽,两眼平视,屈膝缓缓下蹲、

健美运动与健身运动区别

健美运动与健身运动区别

 一、健美运动与健身运动的概念 人们对健美和健身运动的认识往往含混不清,有的人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词;有的人则认为健身运动就是健美运动,与中年人划等号。其实,健美和健身运动是两个不同的概念,二者既有联系,又有区别。

看电视也能做的健身运动

看电视也能做的健身运动

导语: 为什么要在看电视时进行 减肥 运动?因为这个时候你最闲,有时间。要知道很多人逃避 运动 的借口就是太忙,没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪,即使是看电视时坐在沙发上,一些简单的动作就可以让你消耗热量。 如果你看电视时从来不运动

三种一学就会的室内健身运动

三种一学就会的室内健身运动

[ 导读 ]经常早晨去户外锻炼的人,一旦遇到刮风下雨,或不适宜外出的天气,往往就因此而放弃了晨练。其实,在家里同样可以进行室内健身活动。今天在这里为大家介绍三款室内健身良方。 下蹲健身: 双手叉腰、双脚与肩同宽,两眼平视,屈膝缓缓下蹲、脚跟离地,重心落在

家里就能做的健身运动有哪些

总是有那么些人在抱怨没有时间去健身房运动,其实在家里也可以轻松健身,那么家里就能做的健身运动有哪些呢?

三种简单室内健身运动 在家也健身

三种简单室内健身运动 在家也健身

下蹲健身: 双手叉腰、双脚与肩同宽,两眼平视,屈膝缓缓下蹲、脚跟离地,重心落在脚尖上,同时口中念“哈”,将腹中浊气吐出;起立时吸气,意守丹田,意想中自己已经把新鲜空气吸入丹田

在家中健身运动已不是问题 6大简单动作练出完美体格

在家中健身运动已不是问题 6大简单动作练出完美体格

生命在于运动,但是每天工作繁忙,下班了只想回家休息,怎么办呢?健身一定要到专门的健身房吗?当然不是!在家里也可以让你锻炼身体,那么在家如何健身呢...

2015/08/31

深蹲得横纹肌溶解症 运动量过大危害多

深蹲得横纹肌溶解症 运动量过大危害多

减肥少不了运动,但是又怕运动量过大,运动量如果超出的身体的承受能力,不仅不能减肥还容易给身体带来严重的危害,下面一起来看下运动量过大的危害。